临床上并没有“八种食物降血脂血压清血管”的说法，饮食调整可以改变人体摄入的脂肪、糖、蛋白质等营养素含量，继而调整机体的糖代谢、脂代谢等，从而改善高血脂、高血压的病情，但没有特定的食物可以直接治疗血管疾病，起到“清血管”的效果。保护心血管，可以多吃全谷物，低盐低糖饮食，了解身体指标，注意保暖并适量运动。
1、多吃全谷物：全谷物是指在加工过程中，只脱去谷物的外壳，保留种子和其他所有成分，例如全麦、糙米、燕麦等。全谷物含有大量的膳食纤维，维生素和微量元素，可以降低胆固醇，控制血糖，饱腹感强，对减肥和控制体重也有帮助。建议每天吃 50～150 克的全谷物和杂豆类，比如把一半的米饭换成糙米，馒头中一半的面粉换成全麦面。
2、低盐低糖饮食：低盐饮食，可以预防和控制高血压。糖摄入过多，也会导致高血压，高血糖也是许多心血管疾病的危险因素。《中国居民膳食指南》建议，每天摄入的游离糖不要超过50g，最好控制在25g以下。
3、了解身体指标：对于存在高脂血症、高血压等基础疾病的人群，应关注自身的血脂、血糖、血压等指标，长期监测，定期到医院复查，以便及早发现异常，调整治疗方案，防治并发症。
4、注意保暖：寒冷刺激常使血管收缩、心跳加快，更容易发生心梗、心衰等心脏疾病。尤其本身有心血管疾病的人而言，更要注意保暖，减少心血管事件的发生。一旦出现胸痛、心悸、晕厥、呼吸困难等不舒服，要尽快就医或拨打120急救电话。
5、适量运动：每周3～7次，每次30～60分钟的中等强度运动有利于心血管健康，中等强度运动时，表现为心跳呼吸加快，身体微微出汗，可以自如说话。高血压患者如果安静时血压超过180/110mmHg，先药物控制血压，经医生同意后再进行运动，运动时应避免憋气用力，以免血压突然升高。
综上，有心血管基础疾病的人群，应在遵医嘱用药治疗的同时，结合日常生活管理，从而长期控制病情发展，避免严重并发症的发生。