苦瓜汁洗头没有黑发的功效。
头发的颜色主要由黑色素决定。苦瓜汁中虽然含有一些维生素和矿物质，这些成分可能有益于头皮和头发健康，但并没有科学证据其能够刺激黑色素产生，所以苦瓜汁洗头无法使头发变黑。相反，若个体对苦瓜过敏，用其洗头可能会引发头皮红肿、瘙痒等过敏反应。此外，若不配合其他清洁产品，仅用苦瓜汁洗头可能清洁效果不佳，容易导致头皮问题。因此，想要黑发者不推荐采用苦瓜汁洗头。
如果想要头发变黑，日常需调整饮食结构，多食富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、粗粮等，以及鱼肉、动物肝脏等优质蛋白质，还可以吃黑木耳、黑芝麻、海带等，对于头发变黑有一定的帮助。此外，部分患者可在医师指导下服用具有补肝滋肾、乌须黑发功效的中成药进行调理，常用的有七宝美髯丸、养血生发丸、生发丸等。