不存在“晚上吃香蕉的六大功效”这种说法。不过，晚上吃香蕉确实具有一定的好处，比如促进睡眠、补充能量、帮助消化、增加饱腹感等。
1、促进睡眠：香蕉中含有色氨酸，其能够促使大脑神经细胞分泌血清素（即5-羟色胺），使得大脑的思维活动受到暂时抑制，进而促进睡眠。
2、补充能量：香蕉是碳水化合物的较好来源，可以为人体提供持久的能量。如果晚上需要从事一些活动或者工作，吃香蕉可以帮助补充能量。
3、帮助消化：香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，晚餐后吃香蕉有助于促进消化，预防便秘。
4、增加饱腹感：香蕉中富含膳食纤维，晚上适当进食香蕉能够增加饱腹感，防止睡觉的时候出现饥饿感。
然而，需要注意的是，虽然晚上吃香蕉有好处，但并不意味着可以无节制地食用。过量食用可加重胃肠道负担，出现腹痛等不适。另外，香蕉中含有糖分，过量食用可能会增加热量摄入，会增加发胖的风险。因此，要需要根据个人需求适量食用。
