临床上没有“升阳气的十种食物”这种固定说法。一般来讲，升阳气的食物有羊肉、韭菜、对虾等。
1、羊肉：羊肉性热，味甘，归脾、胃、肾经，不仅能健脾温中，还具有补肾壮阳的功效。对于肾阳虚的患者，比如怕冷、腰膝酸冷、阳痿等，进食羊肉可以起到较好的升阳效果。
2、韭菜：韭菜又叫起阳草、壮阳草，味辛，性温，归肾、胃、肺、肝经，具有温中、行气、壮阳的功效，可以用于改善脾胃虚寒以及肾阳亏虚。
3、对虾：对虾性温，味甘、咸，归肝、肾经，具有较好的补肾壮阳的功效。对于肾阳虚的患者而言，食用对虾可以起到较好的升阳气的作用。此外，对虾还可用于乳疮、乳少。
4、其他：辣椒、圆葱，以及姜、蒜、胡椒等调味品，也可以起到提升阳气的效果。
然而，需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能替代药物。如果出现阳气不足的情况，患者还应在医生的指导下选择合适的药物进行治疗，比如附子理中丸、金匮肾气丸等。