不建议采用民间或网上所宣传的“升阳小偏方”，因为可能达不到升阳目的，错误使用的情况下甚至可能加重病情。如果想要提升阳气，可从饮食、运动、针灸、药物等多方面进行调理。
1、饮食调理：日常可适当进食羊肉、鸡肉等热性的食物，有助于帮助提升阳气。患者要避免食用寒凉、生冷的食物，比如苦瓜、西瓜、梨、螃蟹等，否则会耗伤阳气。
2、运动调理：适当运动，可以促进血液循环，提升阳气。但要注意运动时微微出汗即可，不可大汗淋漓。
3、针灸调理：常用于提升阳气的穴位包括任脉和督脉上的穴位，例如神阙穴，也可以选择背部的穴位如命门穴和肾俞穴进行针刺，一般选择补益的方法，也可以结合灸法一起使用。
4、药物调理：如果阳气虚比较严重，可以通过中医辨证论治，明确阳虚脏腑，在专业中医师指导下选择合适的药物进行调理，比如附子理中丸、右归丸等。
需要提醒的是，由于每个人的体质和病情是独特的，针对性的治疗方案会有差异，所以提升阳气的治疗应在中医师指导下进行，切忌盲目使用偏方或药物，以免产生不良影响或干扰阴阳平衡。