仙灵脾即淫羊藿，用其泡水喝一次可以使用3-5克，一天用量不宜超过10克。
淫羊藿为小檗科植物淫羊藿、箭叶淫羊藿、柔毛淫羊藿、朝鲜淫羊藿的干燥叶。淫羊藿药性辛、甘、温，归肝、肾经，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的作用，泡水喝可以改善肾阳虚衰、阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛、麻木拘挛等不适。现代研究表明，淫羊藿具有雄激素样作用，可增加生殖细胞存活率，提高血清的睾酮浓度；还具有调节骨代谢的作用，可减缓骨细胞退变，促进骨生成。
需要注意的是，淫羊藿药性辛温，外感热病、实热内炽，阴虚火旺、血虚血热者饮用淫羊藿泡水可能加重身体的热证。此外，淫羊藿泡水喝虽然有一定的保健作用，但如果只是单纯地为了保健而长期大量饮用，反而会对身体构成负担，导致肝肾受损等情况。因此，饮用时需要按照医嘱或者药师的指导合理用药，才能够达到更好的保健效果。