临床上并不存在“牙菌斑最怕的克星”这一说法。想要去除牙菌斑，可以采取刷牙、使用牙线、牙周洁治术等方法。
1、刷牙：正确刷牙是预防和去除牙菌斑最基本的方法。每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙2-3分钟。使用软毛的牙刷和含氟牙膏，以正确的刷牙技巧清洁牙齿表面，特别注意刷牙时要顾及到牙齿与牙龈交界处。
2、使用牙线：刷牙无法完全清洁牙齿间的菌斑，使用牙线是有效的方法。每天用牙线清理牙齿间的间隙，将牙菌斑和食物残渣清除，防止菌斑在牙齿之间形成。
3、牙周洁治术：通过手动洁治器或超声波洁牙机，去除龈上菌斑、牙石、色渍，并磨光牙面，可有效消除局部刺激。
需要注意的是，虽然刷牙、使用牙线和牙周洁治术是有效去除牙菌斑的方法，但预防牙菌斑的形成同样重要。因此，保持良好的口腔卫生习惯，例如控制甜食和黏腻食物的摄入，戒烟限酒，饭后漱口等，都是预防牙菌斑的重要措施。
