临床上并没有“肠道最怕三种茶叶”这种说法，但对于肠胃不好的人群，不建议饮用浓茶、“清肠茶”和过烫的茶水。
1、浓茶：茶本身含有一定的咖啡因，有提神作用，如果茶水太浓，浸出过多的咖啡因，容易引起大脑过度兴奋，导致失眠等睡眠障碍。而且对肠道的刺激性过强，尤其是患有肠胃炎、消化性溃疡的人群，喝浓茶会刺激消化液分泌，加重黏膜处损伤。
2、“清肠茶”：市面上存在各种“通便茶”、“清肠茶”等，大多添加了大黄、番泻叶、决明子等刺激性泻药，不推荐没有便秘症状的健康人群服用。即使患有便秘，也不建议长期服用，可能降低肠壁的敏感度，对结肠神经造成一定的损伤，长此以往，会加重便秘情况。
3、烫茶：65℃以上的茶，就会对口腔、食管和胃肠等消化道黏膜造成烫伤，偶尔的损伤黏膜可自行修复。但如果经常发生烫伤，黏膜的长期刺激会引起溃疡等病变，甚至会增加癌变风险。适宜的进食温度为10~40℃。
除了要少喝上述三种茶外，日常生活中，还应注意饮茶时间，不建议在空腹时喝茶，胃内缺少食物缓冲，茶对肠胃的刺激更为直接，可能引起胃部不适、腹痛等。也不建议在醉酒后喝茶，不仅不能解酒，茶与酒精都会兴奋神经，反而会加重醉酒症状和对心血管的刺激，并增加肾脏的代谢负担。
