临床上并没有“红斑狼疮最怕三种食物”的说法。由于红斑狼疮是一类慢性、反复发作的自身免疫性疾病的总称，病变可累及多脏器和多系统，导致狼疮性肾炎、心血管疾病等问题的发生风险增加，所以患者应尽量避免吃一些高脂食物、光敏性食物、高盐食物、辛辣刺激食物以及容易引起过敏的食物等。
1、高脂食物：比如炸鸡、烧烤、炸串、鸡蛋黄等。
2、光敏性食物：比如灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、芹菜、萝卜叶、芒果、菠萝等。
3、高盐食物：比如火腿、香肠、烟熏鱼、腌制的蔬菜和酱菜等。
4、辛辣刺激食物：比如辣椒、洋葱、芥末等。
5、容易引起过敏的食物：患者应少吃虾、螃蟹等海鲜类食物，以免诱发过敏反应。
需要提醒的是，除了饮食外，患者还应注意减少精神压力、避免疲劳、适当进行运动等，以便更好的控制病情。