临床上并没有“焦虑症最怕三种菜”这种说法，焦虑症患者在日常生活中应保证饮食均衡、健康，可以适当避免摄入含咖啡因的食物、酒精和刺激性食物。
1、含咖啡因食物：包括浓茶、咖啡、能量饮料等，咖啡因会兴奋神经，引起焦虑、失眠和心慌，加重焦虑症患者的症状，另外，咖啡因也可能与抗焦虑药物相互作用，影响药效。
2、酒精：酒精有一定神经毒性，同样可能加重焦虑症状。焦虑症缓和会对外界刺激敏感，容易受到惊吓，警觉性升高，醉酒会导致患者自控力减弱，神志不清，受到外界刺激后可能做出危险行为。
3、刺激性食物：包括辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。焦虑症患者本就存在自主神经功能紊乱相关的消化道症状，比如胃肠痉挛、腹痛、腹胀、消化不良等，这些刺激性食物会刺激胃肠道，从而加重不适，导致患者进食紊乱，继而影响身体的营养状况。
焦虑症患者应配合医生接受治疗，并遵医嘱定期复查。在日常生活中保持健康的饮食，有助于维持良好的身体状况，增强体质，帮助疾病康复。
