“小叶增生最怕三种菜”这种说法是不科学的，目前没有科学研究表明有特定的食物或蔬菜可以明显影响乳腺小叶增生的进程。
乳房由腺小叶以乳头为中心呈轮辐状排列而成，育龄期妇女的腺小叶及导管上皮随性激素的周期性变化，而出现月经前增生、月经后复原的现象，称之为乳腺增生或小叶增生，是正常的生理现象。增生过度，无法复原到之前的状态才称之为乳腺增生病或小叶增生病，小叶增生病主要表现为乳房疼痛、乳房肿块和乳头溢液。
多数小叶增生患者可居家观察，通过规律作息、保持情绪平稳、均衡饮食、穿戴支撑型内衣等方式缓解症状。当乳腺疼痛、肿块给日常生活带来不便时，可予以三苯氧胺药物进行治疗，能有效缓解，但不能根治且不宜长期服用。大部分患者无需手术治疗，少数症状严重或有乳腺癌家族史的患者，可以做乳房单纯切除手术。
小叶增生患者没有严格的饮食禁忌，建议均衡饮食，选择低脂、清淡食物，避免长期高脂高蛋白饮食，纠正暴饮暴食等不良饮食习惯，良好的饮食有助于增强体质，帮助机体恢复。
