跪坐对健康没有明显益处，跪坐一年后，可能对下肢的骨关节、血液循环和神经产生不良影响。
1、骨骼关节：跪坐相较于普通坐姿，对膝关节的压力更大，可能导致关节磨损和疼痛，长时间跪坐也会导致髋关节僵硬和不适，影响正常的活动范围。跪坐需要背部、腿部肌肉群发力，长时间跪坐会导致肌肉酸痛、僵硬。另外，对于婴幼儿和青少年，长期跪坐会影响骨骼的正常发育，身体重量都压在小腿上，会加重小腿弯曲，跪坐时身体前倾，也容易形成驼背。
2、血液循环：长时间跪坐可能影响下肢的血液循环，可能导致肿胀、静脉曲张，或增加血栓形成风险。
3、神经：跪坐时，特定区域的神经可能会受到压迫，特别是在腿部和臀部，可能导致神经痛和麻木。长时间跪坐可以增加坐骨神经被压迫的风险，导致疼痛和麻木沿着神经传播。
综上，不建议长期采取跪坐姿势，建议定期站起来活动身体，以促进血液循环和减少神经压迫，也应考虑进行一定的体育锻炼，以保护关节和肌肉健康。