临床上并不存在“补血小板必吃10种食物”的说法。虽然补血小板的食物并不像补铁或补钙那样直接明确，但是某些食物确实有助于维持健康的血小板计数或对血液健康有益，对于检查发现血小板水平较低的患者可适当多吃。
1、石榴：石榴含有丰富的营养成分，比如维生素C、维生素B、有机酸、叶酸、钾、钙、磷、铁等，这些成分有助于促进机体的新陈代谢，从而可能促进血小板的生成。
2、樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化物质，对骨髓的造血功能有益，有助于增加血小板数量。
3、花生：花生中的维生素E可以保护血小板免受氧化损伤，促进其正常功能；花生中的B族维生素可参与血小板生成和功能调节的过程。此外，花生中的红衣也可以辅助刺激骨髓的造血功能，增加血液中的血小板含量。
4、大枣：大枣富含环磷酸腺苷和维生素C，能促进骨髓造血，从而在一定程度上增加血小板数量。
5、紫菜：紫菜含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，从而有助于增加血小板数量；紫菜含有丰富的抗氧化物质，可以帮助机体对抗氧化应激反应，从而减少细胞损伤和炎症，这对于血液健康也是有益的。
6、猪肝：猪肝是铁的丰富来源，而补铁有助于增强骨髓的整体造血功能，从而有助于促进血小板的生成。
7、瘦牛肉：瘦牛肉是B族维生素，特别是维生素B12和叶酸的良好来源。这些维生素对于DNA的合成和细胞分裂非常关键，有助于骨髓中的细胞快速生成，从而可帮助血小板的生成。
8、鸡肉：鸡肉是优质蛋白质的良好来源，而蛋白质对于身体的细胞生成和修复都是必要的，从而有助于增加血小板数量。
9、三文鱼：三文鱼富含蛋白质和omega-3脂肪酸，对于增加血小板数量有益。
10、黑芝麻：黑芝麻中的铁元素含量高，而且富含维生素E和蛋白质，有助于促进血小板生成。
需要注意的是，虽然这些食物都有助于增加血小板数量，但具体效果因人而异。因此，对于血小板减少的患者，应及时就医诊治，以免严重损害机体健康。