晨起是否适合撸铁不能一概而论，主要取决于个人的身体状态。撸铁是一种流行的健身术语，专门用来描述一系列的力量训练活动，包括举重、杠铃操及其他重量相关的锻炼。
对于多数人而言，清晨是一天当中血糖水平最低的时刻，而且身体可能还未完全清醒。在这种状态下锻炼，不仅可能导致效果不佳，还有可能增加受伤的风险。此外，晨起进行高强度的力量训练可能引发身体的应激反应，从而导致全天疲劳。
然而，有一部分人在早晨的精神和体能状态较为出色，此时进行撸铁锻炼可以更好地启动身体，为即将到来的一天注入活力。
需要提醒的是，早晨在进行撸铁之前需要做好充分的热身，有助于减少受伤的风险。此外，适当地摄入蛋白质和复合碳水化合物，为身体提供必要的能量，确保训练顺利进行。
