不存在倒立的十大危害这种说法。倒立是将身体倒过来，足部朝上，头部朝下。在倒立过程中，部分人群可能会出现头晕或眩晕、扭伤或骨折、眼部不适等。
1、头晕或眩晕：在倒立姿势下，血液会流向大脑，使大脑的血流量增加，从而导致颅内压升高，部分人群可能会感到头晕或眩晕。
2、扭伤或骨折：如果倒立技巧掌握不当、倒立时没有相应的保护措施，可能会导致扭伤或骨折，特别是手腕、肩部关节，更容易受到损伤。
3、眼部不适：在倒立姿势下，眼部血液的流动会增加，可能导致眼内压力增加，部分人群可能会因此而出现眼部不适。
4、其他：如果患有心脑血管疾病，倒立时血液流向心脏和头部，可能会对心脑血管施加额外的压力，从而加重病情。
需要提醒的是，练习倒立最好在专业教练的指导下进行，以确保正确的姿势和技巧，不建议初学者自行尝试，以防不测。另外，练习倒立时要循序渐进，逐渐增加强度。此外，对于存在特定疾病的人来说，比如心脏病、高血压等，最好避免进行倒立。