通常建议新型冠状病毒二次感染（即“二阳”）患者在彻底痊愈后，再逐渐开始运动。
对于多数新型冠状病毒二次感染的患者来说，在良好的生活管理和药物治疗后，随着体内的病毒逐渐被机体免疫系统抑制、杀灭，其咽痛、咳嗽、发热、食欲减退等不适症状会逐渐缓解。但被病毒侵袭的呼吸系统、免疫系统、消化系统等组织器官仍需要恢复，患者可能仍存在咽干、疲劳、容易出汗等异常表现。因此，通常建议在不适症状均消失后，再逐渐恢复运动，以免由于过度劳累而引起病情反复或加重。
对于多数病情较轻、体质较好的患者而言，其恢复速度通常较快，一般在1-2周左右就可以逐渐恢复运动；而对于病情较重、体质较差的患者而言，其恢复速度往往较慢，可能需要3-4周，甚至更久的时间才能开始运动。
值得注意的是，在恢复运动的过程中，应注意循序渐进、量力而行，避免进行过于激烈、超负荷的运动项目，如果出现乏力、胸闷、喘促、头晕等不适症状时，应及时休息，以免发生运动损伤。同时，在运动期间，应保证营养均衡，适当增加瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等食物摄入，有助于缓解疲劳、促进恢复。