俯卧撑降血糖不是最快的。
俯卧撑是一项全身性的运动，可以锻炼多个部位的肌肉，包括胸肌、手臂肌肉、肩膀和核心肌肉等。这种运动虽然可以帮助消耗体内的葡萄糖，从而有助于降低血糖，但由于该运动是一种间歇性的、短时的锻炼，所以并不是降血糖的“最快”方式。如果想要较为明显的降血糖，可以根据自身情况选择合适的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，这类运动能够长时间地使心率处于较高状态，从而持续地消耗葡萄糖。
需要提醒的是，运动只能起到辅助降血糖的效果，血糖高的患者还需要结合其他降血糖的方法，包括平衡膳食，合理控制总热量，选择低糖、低脂、高纤维的食物，必要时在医生指导下应用降糖药物治疗，比如口服二甲双胍、格列美脲、瑞格列奈，皮下注射胰岛素等。