阴道外孔的大小变化可能由多种因素引起，包括年龄、激素水平、生育、体重变化等。如果感觉阴道外孔越来越大，应注意保持健康的生活方式、避免过度清洗和使用刺激性物质，还可以进行盆底肌肉锻炼或寻求专业医生的建议。
1、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于促进身体健康和生殖系统的正常功能。同时，避免过度劳累和压力过大，以免对身体造成不良影响。
2、避免过度清洗和使用刺激性物质：过度清洗和使用刺激性物质可能会对阴道造成不必要的刺激和损伤，因此应避免使用含有酒精或香料的湿巾或清洁剂，并保持外阴清洁。
3、进行盆底肌肉锻炼：盆底肌肉锻炼可以加强盆底肌肉的力量和强度，有助于恢复和维持阴道的紧致性。常见的盆底肌肉锻炼包括K凯格尔运动和阴道哑铃等。
4、寻求专业医生的建议：如果患者对自己的阴道外孔大小感到担忧，建议咨询专业的妇科医生，由医生进行评估和检查，医生可能会根据患者的具体情况提供适当的建议和治疗方案。
需要注意的是，阴道外孔的大小并不一定与健康有关，因此不应该过分担忧或自卑。每个人的身体都是独特的，应该学会接受和欣赏自己的身体。如果患者有任何疑虑或担忧，建议及时咨询专业医生的意见。