医学上没有所谓高龄女性长卵泡最快的方法，但高龄女性可通过适当锻炼、促排药物、饮食调节、保持良好的生活习惯等方法来促进卵泡生长。
1、适当锻炼：日常生活中，高龄女性可以做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，不仅可以提高身体素质，还对促进卵泡的生长有帮助。
2、促排药物：如果想要更快地促进卵泡生长，可以考虑使用促排药物。但是，促排药物需要在医生的指导下使用，因为过度或不当使用可能会导致一些副作用。
3、饮食调节：高龄女性可多吃一些促进卵泡发育的食物，比如富含维生素C的新鲜蔬果，如柑橘类水果和绿叶蔬菜。同时，大豆和豆制品含有丰富的优质蛋白质，能够帮助补充雌激素，促进排卵。
4、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力过大。这些生活习惯都可以影响内分泌系统，进而影响卵泡的生长。
需要注意的是，以上方法只是一般性的建议，具体的效果可能因人而异。如果有具体的需求或问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
