骨痂是骨折愈合过程中形成的一种临时骨质结构，可以连接骨折两端，以促进骨折的稳定和愈合。不能简单地说卧床休息或锻炼会使骨痂长得更快，这取决于骨折愈合的不同阶段和个体的具体情况。
在骨折初期，需要通过治疗将移位的骨折段恢复到正常位置，重建骨的支架作用，然后将骨折维持在复位后位置，使其在良好对位的情况下形成骨痂，达到牢固愈合。这时的患者应尽量减少活动，充分卧床休息，保持受伤部位的静止稳定，这样有利于骨痂的形成和骨折的愈合。
在骨痂初步形成后，可逐渐的开始康复训练，早期合理的功能锻炼和康复治疗，能够促进病肢的血液循环，消除肿胀，减少肌肉萎缩，防止骨质疏松、关节僵硬和促进骨折愈合。在骨折后1~2周，锻炼以病肢肌肉的主动舒缩运动为主，骨折2周后，可缓慢增加活动强度和范围，至达到临床愈合标准后，可进行正常的日常活动和康复治疗。
综上，在骨折的初期阶段，卧床休息有利于骨痂形成，而在后期阶段，适当的康复锻炼更有益于骨痂生长和骨折愈合。因此，建议患者遵医嘱进行术后恢复，定期复查，调整康复方案。