龟头脱敏的方法有很多种，包括一般疗法、食疗法、心理疗法、行为疗法、药物治疗、手术治疗、中医治疗等。
1、一般疗法：锻炼身体，增强体质，必要的时候可以合理使用降低龟头敏感度的避孕套，借助避孕套来形成射精延迟的习惯。
2、食疗法：经常吃一些壮阳的食物，如韭菜、大葱、贝类、羊肉、坚果等。
3、心理疗法：主要是性心理教育，告知患者龟头敏感并非严重疾病，是可以治疗的。
4、行为疗法：包括“暂停-挤捏”技术和“停-动”技术等。患者可通过一系列循序渐进的训练来提高自己控制射精的能力，降低龟头的敏感性。
5、药物治疗：包括达泊西丁、局麻药物、PDE5抑制剂等，这些药物需要严格在医生的指导下使用，严禁私自用药。
6、手术治疗：包皮环切术有利于降低龟头的敏感度；阴茎背神经阻断术治疗目前在学术上仍有一定争议。需要注意的是，必须去正规医院的泌尿外科或男科经过医生评估后决定是否需行手术治疗。
7、中医治疗：包括中药治疗、针灸治疗等，必须在专业中医师指导下进行治疗。
总的来说，龟头脱敏治疗需要综合考虑个人情况，选择合适的方法进行治疗。如有需要，建议及时就医，以获取医生的专业意见和指导。
