鬼针草是一种民间常用的草药,具有清热解毒、散瘀消肿等功效,其嫩叶可以作蔬菜食用,具有较高的营养价值。以下为鬼针草嫩叶的做法:
1、将鬼针草的嫩叶摘下,用流动的清水洗干净。
2、平底锅中加入适量的水,滴几滴油,水烧开,将鬼针草嫩叶焯水,捞出过冷水,沥干水分备用。
3、准备其他食材,红椒洗净切小块,鸡蛋打散,蛋液中可稍微兑点水搅拌均匀,这样炒后会更鲜嫩。
4、锅中加入适量的油,下入蛋液煎熟盛出备用。另烧油爆香五香粉和葱花,加入红椒块翻炒至红椒变软。
5、再加入煎熟的鸡蛋和沥干水分的鬼针草嫩叶与红椒块一同翻炒均匀。
6、最后加入蚝油、鸡精、盐调味后,出锅装盘即可。
需要注意的是,虽然鬼针草嫩叶具有较好的食用价值,但应适量食用,避免过量。另外,鬼针草嫩叶性质偏寒,对于脾胃虚寒的人群,应谨慎食用或避免食用。