很难出汗的女人可以通过饮食调理、运动锻炼、泡澡或泡脚、按摩穴位等方法来促进排汗。
1、饮食调理：适当增加温热性食物的摄入，如红枣、枸杞、桂圆等，这些食物可以温补身体，促进血液循环，有助于排汗。同时，避免食用寒凉性的食物，如冷饮、冰淇淋等，以免加重体寒，影响排汗。
2、运动锻炼：适当加强运动锻炼，可以选择慢跑、快走、瑜伽等有氧运动，这些运动可以促进新陈代谢，提高身体机能，有助于排汗。同时，运动前可以多喝一些温水，有助于促进汗腺分泌。
3、泡澡或泡脚：通过温热的水刺激汗腺，以促进汗液分泌。在泡澡或泡脚时可以加入一些生姜、艾叶等中草药，效果更佳。
4、按摩穴位：按摩与排汗相关的穴位，如合谷穴、复溜穴等，可以促进血液循环，刺激汗腺分泌。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，以上方法仅供参考。如果女性很难出汗的情况持续存在或伴随其他不适症状，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。同时，在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力过大，有助于调节内分泌，促进排汗。