一般来讲，适量食用品质合格的黄金米没有什么危害。然而，如果过量摄入黄金米或者食用的黄金米质量不好，可能会导致一些危害，例如消化不良、肥胖等。黄金米是一种转基因大米，其是通过转基因技术将胡萝卜素转换酶系统转入到大米胚乳中，帮助人体增加维生素A的吸收。
1、消化不良：如果一次性食用过多的黄金米，可能会增加胃肠的负担，导致消化不良，从而出现腹痛、腹胀等现象。
2、肥胖：黄金米中含有较多的碳水化合物，如果经常过量食用，可能会导致摄入的能量超出人体的需求，多余的能量会转化为脂肪存储，从而造成肥胖。
3、其他：长期摄入质量不合格的黄金米，比如含有有害微生物，可能对身体的多个系统造成损害，比如影响肝脏、肾脏的功能。
总的来说，日常要适量食用黄金米，并选择正规渠道购买，以保证黄金米的质量和安全性。同时，注意饮食的多元化和营养均衡也是非常重要的。