灰豆腐一般对人体没有危害。
灰豆腐又称豆腐果、灰豆腐果，是一种流行于遵义、贵州等地的传统特色食品。虽然其在制作过程中会经过桐壳灰、草木灰的炒制，但只要没有添加任何有害物质或使用过期、变质的原料，并且保证煮熟后食用，则一般不会对机体产生危害。而且，灰豆腐中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养成分，食用后还可在一定程度上达到改善消化、增强免疫力、调节内分泌等效果，对于维持机体健康有一定好处。
需要提醒的是，虽然灰豆腐本身对人体是没有危害的，但建议患者适量食用，每天食用量不超过100克，以免导致消化不良、腹泻等不适症状；可以搭配其他食物，比如肉类、蔬菜等，以增加营养价值和口感；放在阴凉通风处进行保存，避免阳光直射和受潮，以免导致灰豆腐变质。
