甲亢是指甲状腺功能亢进，甲减是指甲状腺功能减退，医学上并没有所谓一分钟自测法来检测这两种疾病，而且仅通过自测也无法确定甲状腺功能。患者可先通过观察自身症状来初步判断，然后到医院进行相关检查，以明确诊断。
1、甲状腺功能亢进：典型症状有易激动、烦躁失眠、心悸、乏力、怕热、多汗、消瘦、食欲亢进、突眼、大便次数增多或腹泻、女性月经稀少等。
2、甲状腺功能减退：主要表现为易疲劳、怕冷、少汗、体重增加、行动迟缓、言语缓慢、音调低哑，记忆力、注意力、理解力和计算力减退，嗜睡、反应迟钝，皮肤黏液性水肿等。
如果患者出现上述症状，建议及时到医院内分泌科就诊，配合医生进行甲状腺触诊、甲状腺功能检查、甲状腺影像学检查等，然后由医生明确诊断，并给予相应的治疗。