减肥不掉秤吃维生素b不一定能起到效果，尽管B族维生素参与机体多种代谢活动，但没有直接科学证据说明B族维生素可以直接帮助减肥。
B族维生素参与机体新陈代谢过程。比如维生素B1是碳水化合物代谢所需辅酶的重要组成成分，维生素B2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成分，维生素B6为多种酶的辅基，参与氨基酸及脂肪的代谢等。虽然B群维生素有助于保持健康的新陈代谢，但这并不意味着它可以直接导致显著的体重减少。
减肥通常需要通过多方面的努力来实现，仅仅依靠补充维生素B群来实现减肥是不切实际的。建议需要减肥的人群通过饮食、运动等日常管理来合理减重，包括减少高糖高脂食物摄入、坚持运动等。在减肥过程中，如果需要服用任何药物辅助减肥，都应先咨询医生，获取专业建议，不能自行用药，避免对身体健康造成不良影响。