临床上并不存在“降低压高最快的土方子”。如果测量发现低压（舒张压）≥90mmHg，则应在医生的指导下使用降压药物治疗，同时注意调整生活方式、调节饮食、保持健康体重等，以尽快将血压降低到正常水平。
1、遵医嘱用药：常用药物包括钙通道阻滞剂（如硝苯地平、维拉帕米等）、血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利、依那普利等）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（如氯沙坦、缬沙坦等）、β受体拮抗剂（如普萘洛尔、美托洛尔等）以及利尿剂（如氢氯噻嗪、呋塞米等）。
2、调整生活方式：规律作息，避免熬夜和过度劳累；坚持进行适量体育锻炼，比如散步、游泳、瑜伽和骑自行车等；保持心情平和，避免紧张、焦虑等负面情绪。
3、调节饮食：采取低盐、低脂饮食，适当增加富含维生素的食物的摄入，比如菠菜、苹果等。
4、保持健康体重：控制每日的热量摄入，以维持健康的体重。
需要提醒的是，低压高也是高血压的一种表现，若不及时治疗，则可能导致心脏、脑、肾脏和眼睛等多个器官的损伤。因此，一旦发现低压高，则需要积极治疗，以减少对身体产生的危害。
