“撸铁”一般是指力量训练。规律的力量训练通常有益于健康，但如果运动不当，则可能对人体造成一定损害，至于是阳虚还是阴虚，需要由专科医生根据症状表现进行判断。
1、阳虚：如果运动强度过大、频率过高，往往会耗伤人体阳气，从而引起全身怕冷、手脚发凉、疲倦、精神不振或萎靡、面色偏白、食欲下降、容易腹泻等不适症状。在临床上，根据病变脏腑不同，常可以分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等，可在医生指导下使用保元汤、附子理中汤、右归丸等方药治疗，常用中药包括人参、黄芪、肉桂、人参、黄芪、肉桂等。
2、阴虚：如果经常大量出汗，且没有及时补水，可能会导致体内阴液不足，从而引起口咽干燥、手足心发热、心烦、失眠、两颧潮红、潮热、盗汗、便秘等不适症状。在临床上，根据病变脏腑不同，常可以分为心阴虚、肺阴虚、肝阴虚、肾阴虚等，可在医生指导下使用天王补心丹、养阴清肺丸、杞菊地黄丸、左归丸等方药治疗，常用中药包括沙参、麦冬、玉竹、石斛、枸杞子、女贞子等。
3、其他：过度训练除了可能导致阳虚或阴虚外，也可能会引起气虚、血虚，以及气阴两虚、气血两虚、阴阳俱虚等，需要由中医师进行辨证论治。
综上所述，建议人们根据自身情况进行恰当的健身运动，注意循序渐进、量力而行，以免发生运动损伤。如果出现持续疲劳、乏力、精神萎靡或烦躁不安等不适症状时，应及时到正规医院的中医科就诊，由专业中医师进行辨证施治。由于中医辨证复杂，因此患者不宜自行服用药物或听信偏方，以免因药不对症而延误病情或导致病情加重。
