空腹有氧一周运动几次最好不能一概而论，具体应在医生的指导下根据基础健康状况、平时运动情况、身体反应等因素而确定。
1、基础健康状况：空腹有氧运动是指人体在空腹状态下进行的有氧运动，因机体可以调动更多脂肪，为运动提供所需的能量，所以对消灭顽固部位脂肪非常有帮助。但如果存在低血糖、心脏疾病等问题，则可能不适合进行该运动。
2、平时运动情况：如果平时经常运动、身体素质比较好，则可适当进行空腹有氧运动，比如每周3-5次。
3、身体反应：如果在空腹运动后出现头晕、无力等不适症状，则应适当减少运动频率或在进食后再运动。
需要提醒的是，空腹有氧运动可能导致脱水，因此应注意及时补水。而且，空腹状态下难以维持高强度运动，也更容易导致损伤，因此应注意避免。
