拉不出屎的人群，可尝试通过合理饮食、适当运动等生活方式调整，来促进排便。若经过该方法效果不佳，可寻求医生的帮助，通过口服药物或局部用药等方法促进排便。
一、调整生活方式。
- 1、合理饮食：可适当多吃富含膳食纤维的食物，这类食物可以在肠道内吸水膨胀，增加食糜体积，进而刺激胃肠道蠕动，软化粪便，促进排便。全谷类食物（如小麦、大麦、燕麦、荞麦等）、新鲜的蔬菜和水果（如春笋、莲藕、酸枣、软梨等）、豆类（如黄豆、青豆、黑豆等）都是高膳食纤维的食物。此外，保持充足的水分摄入，可以喝蜂蜜水，也可以喝淡盐水或者凉白开水。避免进食不易消化、有黏性的食物。
- 2、适当运动：根据自身情况适当进行运动，可以改善胃肠功能，对于促进排便有一定的帮助。
二、药物治疗。
- 1、口服药物：医生可能会给予渗透性通便药，通过将水分滞留在肠腔内，软化粪便、润滑肠道，从而促进排便，常用药物包括乳果糖、聚乙二醇等。此外，也可根据病情使用刺激性通便药（如比沙可啶）、促动力剂（如普芦卡必利）等药物，通过刺激或增强肠道蠕动，从而达到促进排便的作用。
- 2、局部用药：对于长期粪便干硬而难以排出者，可应用润滑性通便药，比如开塞露、液体石蜡，软化粪便、润滑肠壁，并刺激结直肠运动，从而促进粪便传输及排出。
特别需要强调的是，药物的使用应在医生的指导下进行，以防止药物误用或滥用。同时，一旦医生建议停药，应严格按照医嘱行事，避免肠道对药物产生依赖。