没有老年人不能吃巴沙鱼这种说法。
巴沙鱼是一种淡水鱼,其内含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,老年人食用可以补充身体所需的营养。另外,巴沙鱼相对低脂、低热量,对于老年人特别是患有高脂血症、心脏病者是一种很好的食物选择。此外,巴沙鱼还是硒和Omega-3脂肪酸的优良来源,这些成分有助于保护心脏和大脑健康。
然而,即使巴沙鱼有上述益处,老年人在食用时也应注意一些事项。首先是摄入量要适中,避免一次性过量食用,以免增加胃肠道负担而引起消化不良。其次,购买巴沙鱼时,务必确保其新鲜且来源可靠,并在烹饪前要彻底清洗。在烹饪方法上,建议采用蒸或炖等较为健康的方式,尽量避免油炸或添加高盐、高糖的调味品,以控制热量和钠摄入。最后,若老年人有鱼类过敏史,应当避免食用巴沙鱼,以减少发生过敏反应的风险。