甲钴胺是一种内源性的辅酶B12，它能够促进核酸的合成、叶酸的利用，让受损的神经髓突或者轴突再生，滋养神经细胞，使其逐渐恢复。老年人可能因为多种原因而面临维生素B12不足的风险，包括消化吸收问题、饮食不平衡、胃酸减少等。因此，适度的维生素B12摄入对于老年人的健康是重要的。
每天摄入一片甲钴胺的情况可以根据个体的健康情况来决定，但有几点需要注意：
1、医生的建议：最好在医生的建议下决定甲钴胺的摄入。如果医生认为患者存在维生素B12不足的风险，他们可能会建议适度补充。
2、剂量：甲钴胺的建议摄入量因人而异。应该根据医生的建议确定适当的剂量。
3、监测：如果开始补充甲钴胺，定期进行检查以监测维生素B12水平的变化是有意义的。这可以确保摄入量是否合适。
4、药物相互作用：如果正在服用其他药物，特别是处方药，应该注意甲钴胺与药物之间的相互作用。
维生素B12的补充应该是有计划、有指导的。如果考虑每天晚上摄入甲钴胺，最好先咨询医生，以确保个人健康状况和维生素B12水平得到适当的关注和管理。