荔枝既不是热性的也不是凉性的，而是温性的。
荔枝是日常中比较常见的一种水果，其味道鲜美甘甜，口感软嫩。荔枝中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、叶酸、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、果酸以及矿物质等营养成分，具有补充能量、促进排便、增强免疫力等作用。
虽然荔枝有诸多益处，但在食用时也要有所控制，不要一次性摄入过多，否则容易引起肠胃负担加重，从而引发腹痛等不适。另外，荔枝的糖分含量比较高，对于糖尿病和需要控制体重的人群而言，更应该控制摄入量。
特别值得提醒的是，应该购买新鲜的荔枝，不要购买发黑、有异味的荔枝，以免食用后出现腹泻等不适。荔枝不仅可以直接食用，还可以炒菜或作为甜品的原料。根据个人口味和需求选择合适的食用方法，可以更好地享受荔枝带来的美味与营养。
