临床上没有落枕后的十大忌讳这种说法。一般来讲，落枕后应避免用力揉捏或扭转颈部、避免使用不合适的枕头、避免着凉。
1、避免用力揉捏或扭转颈部：落枕的患者在清早起床后往往会感到颈部酸胀、疼痛，如果用力揉捏或扭转颈部，可能会让不适更加严重。
2、避免使用不合适的枕头：使用太高或太低的枕头，都可能会导致颈部处于不舒服的姿势，进而加剧痛感，不利于恢复。
3、避免着凉：落枕后不要让颈部暴露在寒凉的地方，对着空调、风扇直接吹，因为这样可能会导致情况恶化。
为了促进康复，落枕后应选择合适的枕头，高度应掌握在8~10cm，最好有中间部分呈凹型，并注意做好保暖工作，避免颈部受凉。必要时，建议及时就医，由医生进行针灸、拔罐、理筋疗法，不要随意进行自我按摩。