慢性湿疹通常难以自愈，所以不存在慢性湿疹最简单的自愈方法。慢性湿疹的患者可以通过日常生活管理、药物治疗、物理治疗的方法，来控制和缓解症状。
一、日常生活管理。
- 1、皮肤护理：慢性湿疹患者应注意保护皮肤，减少外界刺激因素，比如暴力搔抓、热水烫洗，并合理选用保湿剂、润肤剂，促进皮肤屏障功能修复。
- 2、调整饮食：饮食宜清淡，避免摄入辛辣刺激性食物，少吃油腻、油炸食物。
二、药物治疗。
- 1、外用药物：如果皮损范围小，对生活影响不大，一般选择外用药物进行治疗。外用糖皮质激素制剂是治疗慢性湿疹的主要药物，比如醋酸地塞米松乳膏、地奈德乳膏等。此外，患者还可外用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等，有利于缓解皮肤瘙痒。
- 2、口服药物：皮肤瘙痒明显者，可在医生指导下服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药物。
三、物理治疗。
- 对于慢性顽固性湿疹，可采用窄谱中波紫外线（NB-UVB）等物理疗法。
需要提醒的是，如果出现慢性湿疹，应尽早到正规医院皮肤科就诊，在医生的指导下进行规范治疗，而非等待自愈。此外，慢性湿疹的病程较长，患者要保持良好的情绪状态，对于病情恢复有一定的好处。