龙爪是一种可食用芦荟，每天生吃一片龙爪，对身体有好处也有坏处。
1、好处：芦荟中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用，大便不畅的人群可以适当食用芦荟来改善排便困难的问题。此外，芦荟中富含氨基酸、维生素，适量食用可以使身体相对稳定的摄入营养物质，对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。
2、坏处：芦荟性质寒凉，每日食用会影响脾胃功能，导致腹痛、腹泻等情况。此外，芦荟含有丰富的铁元素，长期过量摄入不仅会阻碍人体对铁的吸收，还可能导致成分堆积，影响消化功能，引起腹泻、腹胀等不适症状。除此之外，还可能会引起结肠黑变病、肾功能受损、促进动脉硬化等。
芦荟味苦，性寒，归肝、大肠经，具有泻下通便、清肝、杀虫的功效，主治热结便秘、烦躁惊痫、小儿疳积，外用治疗癣疮。现代研究表明，芦荟具有致泻、抗菌、抗炎、保肝、抗胃损伤、刺激生长等药理作用，临床上也可用于治疗慢性乙型肝炎、慢性乙型肝炎、银屑病、鼻衄等各种外出血、痤疮等。