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每天用经络刷刷肚子需要刷多久才能瘦肚子

陆永辉
陆永辉   主任医师   教授   博士生导师
针灸科   主任
中国中医科学院西苑医院
顶级三甲医院

每天用经络刷刷肚子需要刷多久才能瘦肚子不可一概而论,具体应根据腹部肥胖情况、是否调整生活习惯以及个人体质等因素而确定。

1、腹部肥胖情况:如果腹部肥胖比较严重,即使将每天刷肚子与其他减肥方法联合运用,则也可能需要较长时间才能看到明显效果,比如3个月等;如果腹部肥胖不太严重,则通过每天刷肚子,可能会更快地看到减肥效果,比如1个月等。

2、是否调整生活习惯:如果每天用经络刷刷肚子的同时,注意控制热量的摄入、适当增加运动量,则可以更好地促进减肥效果,更早的将肚子瘦下来。

3、个人体质:虽然经络刷刷肚子可以通过刺激经穴,来起到疏通经络、理顺气血、促进局部新陈代谢的作用,使多余脂肪加快分解、转化,但不同人群对于该治疗的敏感性不同,这样瘦肚子的时间也有所差异。

需要提醒的是,用经络刷刷肚子还需要采取正确的方法,以免影响减肥效果。

发布时间:2024-07-29 13:10
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