男性经常收腹的好处比较多，包括增强腹壁肌肉力量、增强呼吸效能、促进消化等。但也存在一些潜在的坏处，比如影响呼吸、可能引发腹部不适等。
一、男性经常收腹的好处。
- 1、增强腹壁肌肉力量：通过经常性的收腹练习，有助于增强腹壁肌肉的力量。
- 2、增强呼吸效能：腹部肌肉在呼吸过程中起着协助作用。男性经常进行收腹练习，通过锻炼腹部肌肉，可以提高对呼吸的控制，有助于更深、更有节奏的呼吸。
- 3、促进消化：一定程度的收腹运动可以促进胃肠蠕动，对消化功能有所帮助。
二、男性经常收腹的坏处。
- 1、影响呼吸：如果过度收腹，特别是在不适当的时候，可能会限制膈肌的正常活动，从而影响呼吸。
- 2、可能引发腹部不适：长时间收腹或者收腹时用力过猛，可能会导致腹部肌肉疲劳或疼痛。
需要提醒的是，收腹练习时应保持自然、轻松的状态，避免用力过猛。对于初次尝试的人而言，最好是渐进式地练习，不要在开始阶段就保持过长时间的收腹状态。若有特定的健康问题，建议在专业医师的建议和指导下开展收腹训练。
