不存在女性吃银耳的16大禁忌这种说法。银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，能够给机体提供所必需的营养物质，但在食用银耳时要注意忌进食过多、忌食用变质的银耳、忌食劣质的银耳。
1、忌进食过多：银耳中膳食纤维含量较多，如果一次性进食过多，可能会增强胃肠负担，影响消化。
2、忌食用变质的银耳：变质的银耳可能会滋生细菌、霉菌，食用后可能会引起食物中毒等严重的健康问题。因此，在食用银耳前，一定要检查其颜色、气味和质地，确保没有变质。
3、忌食劣质的银耳：劣质的银耳中可能含有农药残留、添加剂或其他有害物质，长期食用可能会对身体造成伤害。为了确保银耳的品质，应选择信誉良好的品牌和合格的销售渠道购买。
总体来说，女性在食用银耳时要注意控制食用量，并确保其质量合格，防止产生不必要的健康风险。
