女性合理、适度地练金刚功一般没有害处，但若过度练习或动作不当，则可能产生一些潜在的危害，比如关节损伤、身体疲劳等。
1、关节损伤：如果女性在练习金刚功时动作不当或超负荷训练，可能会导致关节损伤。
2、身体疲劳：女性过度练习金刚功容易导致身体过度疲劳，可能会影响免疫系统的功能，使机体更易受到疾病的侵害。
金刚功是一套中国传统的保健功法，其通过一系列特定的动作和呼吸练习，有助于疏通全身经脉、调整脏腑功能，从而达到平衡阴阳的目的。为了安全地练习金刚功，建议在专业教练的指导下进行。另外，在练习金刚功时，根据个人的体质、年龄和锻炼基础等来设定合适的锻炼强度，避免盲目和过度的锻炼，防止产生不必要的损伤。如果在练习过程中出现任何不适，应立即停止并寻求专业人士的帮助。