西洋参具有一定的抗氧化作用，可以减弱及抵消自由基的活性，缓解自由基对肌肤的伤害，因此被认为具有一定的美容功效，但其主要功效与改善睡眠质量、保护心血管系统、抗疲劳等方面有关，并非专门针对美容和美白的。因此，女性每天吃5片西洋参并不能保证起到美容美白的效果。以下是一些有关于美容美白的小方法，供您参考：
1、日常护肤：使用美白产品或含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、377等。根据个人肤质选择适合的产品，并坚持使用。
2、避免紫外线：减少暴露在阳光下的时间，使用防晒霜和遮阳伞等防晒措施，防止皮肤受到紫外线的伤害。
3、健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素C、维生素E、抗氧化剂和其他营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果、鱼类和富含健康脂肪的食品，避免过多摄入糖和加工食品。
4、健康生活方式：保持足够的睡眠时间，让皮肤有足够的休息和修复时间。另外，适量的锻炼也可以促进血液循环，增加氧气供应，有助于皮肤健康。