临床上并没有明确资料显示女性拍打肝经的最佳时间，但一般建议在早晨7:00-11:00拍打肝经，因为此时是人体活动的黄金时间，身体处于旺盛的状态，而肝脏具有藏血、调畅气机的功能，所以拍打肝经能够更好的促进改善气血、疏通经络，而不影响其它器官的功能。
拍打肝经时，可以从巅顶部开始，然后拍脖子、拍肩、拍腿内侧，到穴位（比如大敦、太冲、曲泉等）的时候稍微停顿一下，多拍几下，每次拍打5-10分钟左右。拍打力度要适中，不宜过大，以免损伤肌肉和血管。
需要提醒的是，拍打肝经不宜在餐后进行，以免让大量的血液流回肝经，导致胃部缺血，从而引起消化不良；拍打肝经也不宜在晚上11点以后进行，以免影响肝脏休息和解毒；有心血管疾病、肝肾功能不全、出血性疾病、静脉曲张、静脉炎者，不要拍打肝经，以免造成不良后果。