偶尔手淫是正常的。
手淫又称自慰，是指男性或女性在发育成熟后，没有性伴侣进行正常性生活的情况下，通过使用手或者其他工具来刺激自己的性器官，从而产生性兴奋，达到性高潮的一种行为。
目前社会上对于手淫的认识存在一些误解，让很多人认为手淫容易伤害机体，特别是影响肾脏功能，有时甚至会因此产生耻辱感、罪恶感。但实际上，偶尔手淫不仅可以缓解性紧张引起的焦虑等不良情绪，还有助于改善睡眠、帮助男性排泄已经积累的精液等，有益于机体健康。而且，手淫也不会对他人造成伤害，同时降低了性传播疾病传播的风险。
但是，如果手淫频率过高，甚至形成不良习惯，或者手法过于粗糙，则不属于正常情况。此时可能引起焦虑、压抑、紧张、过分担忧等情绪；或导致生殖器部位发生损伤、充血、破溃、感染等；或影响性反应能力，导致性欲减退、勃起功能障碍等，严重时影响生育功能。
综上所述，偶尔手淫是一种正常的生理活动，但如果手淫已经对身体及心理产生一定损害，则需要通过转移注意力、适度运动以及改善生活环境等方式，来减少手淫次数，甚至戒掉手淫。