跑步以后尿液呈褐色，然后又恢复正常，可能与脱水、肌红蛋白尿或尿液中的其他物质有关。
1、脱水：剧烈运动后可能会导致身体脱水，而脱水可以使尿液颜色变深，呈褐色，补充水分后尿液颜色可恢复正常。
2、肌红蛋白尿：剧烈运动，特别是长距离跑步，可能会导致肌肉组织受损，从而使血液中的肌红蛋白增多，最终排入尿液中，使尿液颜色变为褐色，肌红蛋白排干净后尿液又恢复正常颜色。
3、尿液中的其他物质：尿液中的某些物质，比如某些药物、饮食中的某些色素等，都可能使尿液颜色发生变化，该物质排出后尿液颜色又恢复正常。
需要提醒的是，如果尿液颜色改变后长时间无法恢复，或者伴随其他症状，如疼痛、疲劳、体重下降等，则可能是由于横纹肌溶解、尿道炎、尿路结石等原因引起的，建议及时到医院急诊科、肾内科、泌尿外科等科室就诊，通过相关检查明确病因，并在医生指导下进行针对性的治疗。