盆底肌电疗10次和30次的区别，主要在于治疗的次数和效果。
盆底肌电疗是一种物理治疗方法，主要是利用电流刺激盆底肌肉，促进盆底肌肉收缩，从而增强盆底肌肉的力量，改善盆底肌松弛的情况。这种治疗一般需要三个疗程，每个疗程需要10~15次，对于妊娠引起的盆底肌受损有一定康复作用，但如果盆底肌松弛问题严重，甚至发生了漏尿、子宫脱垂等现象，则10次治疗远远不够。
盆底肌电疗30次则能够修复盆底肌，帮助改善盆底肌松弛的情况。如果盆底肌电疗的效果不明显，患者还可以在医生的指导下采用盆底肌修复手术进行治疗。
此外，建议患者多卧床休息，减少活动量，避免长时间站立或者久坐，以免加重盆底肌的负担。同时，患者需要注意饮食健康，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，有利于促进胃肠道蠕动，预防便秘。
