平菇的嘌呤含量适中。焯水通常是一种降低食物嘌呤含量的方法，因为嘌呤可在水中溶解一部分，但同时也会损失一定的水溶性维生素和其他营养物质。 因此，蔬菜焯水的时间一般不宜过长。
根据相关标准，每100g食物中，嘌呤含量＜25mg为低水平，≥25mg且≤150mg为中等水平，＞150mg为高水平。蘑菇的嘌呤含量为28.4mg/100g，属于中等水平。嘌呤是一种化学物质，它在人体内代谢后可能会产生尿酸，高尿酸与痛风和尿酸结石的发生有关。尿酸水平较高的人群不宜多吃。
一般情况下，适量进食平菇通常不会引起嘌呤相关的健康问题。如果担心嘌呤摄入，可以选择多样化饮食，适量食用平菇以及其他低嘌呤食物，同时减少高嘌呤食物的摄入，以维持健康的尿酸水平。如果有嘌呤相关的健康问题或严格的膳食要求，请咨询医疗保健提供者或营养师，以获取个性化的建议。
