敲打阴陵泉最佳时间为9-11点钟。
阴陵泉是足太阴脾经的合穴，位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，具有健脾益肾、利水渗湿、通经活络的功效，在临床上主要治疗腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利、尿失禁、阴部痛、痛经、遗精、膝痛等病症。
源于《黄帝内经》天人相应理论的子午流注针法认为，人体气血在经脉中的循行具有像潮水一样定时涨落、盛衰开阖的变化，而其流注到足太阴脾经的时间为巳时（即9-11点钟）。此时足太阴脾经的气血最旺盛，因此患者最宜敲打阴陵泉，这样可以更好地调整人体的气血运行，达到治疗疾病的目的。
需要提醒的是，敲打阴陵泉时应注意力度适中，以局部感觉酸胀为宜；敲打次数和时间不宜过多，一般建议每次敲打10-20分钟，每天1-2次；在敲打过程中，如果出现不适或疼痛，则应立即停止敲打，并及时咨询医生的建议。