祛湿茶一周一般可以喝两次到三次左右，具体的饮用次数应根据患者的身体状况进行决定。如果患者体内湿气较轻，每周喝2次即可，如果体内湿气比较重，可以每周喝3次。
湿气是一种中医理论概念，可分为内湿与外湿，一般祛湿茶主要祛的是内湿。内湿是由于体内脏腑功能失调所造成的内生湿邪，其产生主要与脾有关。中医认为，脾具有运化水湿的功效，如果脾功能异常，可导致运化水湿的功能下降，水湿之邪会在体内产生，此时产生一系列湿邪症状，表现为皮肤油腻、身体困倦沉重、口中黏腻不爽、排大便不尽感，大便易粘在马桶上，较难用水冲干净，部分患者舌苔较厚，舌面可能有较多小水珠。
如果出现了湿气重的症状，可以多吃一些祛湿的食物，如薏米、扁豆等，也可以选择喝祛湿茶；平时要保持规律的作息，不要熬夜。如果以上方法效果不明显，可以在医师指导下采用针灸、拔罐等中医方式来去除体内的湿气，或服用药物治疗。