热敷可以辅助驱除体内寒气，但作用并不明显。热敷主要起到局部散寒保暖的作用，能减少寒气入体导致的发冷、四肢冰凉等症状，对轻度寒气有一定效果。对于重度寒气，需在中医指导下服用散寒祛湿的中药进行内部调理，并配合局部治疗，如艾灸、拔罐等。
体内寒气重的患者，还可以通过调整饮食与生活方式来治疗体内的寒气。饮食方面应避免吃过于寒凉的食物，可以适当吃一些温热性质的食物，起到散寒和暖身的作用，比如牛肉、羊肉、韭菜、蒜苔、生姜、桂圆、荔枝等。需要提醒的是，不要在感冒发病过程中使用温补的食物，避免加重病情。另外，患者平时应注意添衣保暖，避免受凉，晚上睡觉前可以用热水泡脚，在水中可以加入几片生姜或些许花椒，平时适当进行体育运动，增强个人体质，有利于排出体内的寒气。
寒气重主要与先天体质、不良的饮食习惯和穿衣习惯等有关，建议患者至正规医院的中医科就诊，配合专业的医生进行辨证论治，再针对性地选择药物、艾灸、拔火罐等方法进行治疗，从而排出寒气。